升鸿网APP下载 你的身体正在发出这些求救信号，千万别硬扛！

今天，我们就来聊聊 40 岁后男性必须警惕的那些身体信号，以及如何科学应对。

一、这些小信号，其实是身体发出的 "求救信"

你是否有过这样的经历：

最近总觉得累，睡再多也没精神；

腰酸背痛，以为是工作太累；

尿频尿急，觉得是年纪大了的正常现象……

实际上，身体不会无缘无故出现不适。那些被忽视的小信号，可能正是身体在向你发出的 "求救信"，背后隐藏着不容忽视的健康问题。

1. 疲倦嗜睡，不止是劳累

"最近总觉得累，睡再多也没精神"，很多人会将这种表现归咎于工作压力大、熬夜多。但如果长期疲劳、精力下降，甚至白天嗜睡、注意力难以集中，就不能只当 "劳累" 看待了。

长期疲劳可能是甲状腺功能减退的信号 (甲状腺激素分泌不足会导致代谢减慢，让人乏力、嗜睡)；也可能是慢性疲劳综合征的表现，这类人群往往休息后也无法缓解疲劳，还可能伴随肌肉疼痛、记忆力下降等症状。

2. 莫名疼痛，千万别忽视

"忍忍就过去了"，是很多男性面对疼痛的态度。实际上，有些疼痛，尤其是胸痛、肩痛、腹痛等莫名疼痛，可能是心脏发出的 "紧急警报"。

临床数据显示，在发生猝死的群体中，正值壮年的男性占比不低，而这些人大多有 "忍痛" 的习惯。比如，有些心梗患者不会出现典型的 "胸口压榨性疼痛"，而是表现为肩膀痛、后背痛，甚至牙痛、腹痛，这些疼痛很容易被误认为 "肌肉拉伤"、" 肠胃不适 "，从而被忽视。

3. 腰酸背痛，问题有很多

腰酸背痛在男性中十分常见，尤其是经常久坐、弯腰工作的人，大多会认为是 "腰椎间盘突出"" 腰肌劳损 "，要么贴块膏药，要么硬扛着。但其实，腰酸背痛背后的原因可能比想象中复杂，甚至与前列腺疾病问题有关。

前列腺位于男性盆腔内，当发生前列腺炎或前列腺增生时，炎症刺激或腺体压迫周围组织，可能会引起下腹部、腰骶部的牵涉痛，让人感觉 "腰酸背痛"。如果只是单纯针对腰椎治疗，却忽视了前列腺问题，疼痛自然难以缓解。

4. 尿频尿急，别一笑而过

尿频、尿急、夜尿多，甚至小便时疼痛、尿不尽……这些小便异常的症状，很多男性会觉得 "不好意思说"，或者认为是 "年纪大了的正常现象"。其实，它们可能是前列腺炎或前列腺增生的信号，尤其是中年男性，更需要警惕。

前列腺炎多见于中青年男性，除了小便异常，还可能伴随会阴部不适、腰酸等症状；前列腺增生则多见于 50 岁以上男性，早期表现为夜尿增多，随着病情发展，可能出现排尿困难。如果小便异常持续不缓解，别再 "不好意思"，及时去泌尿男科检查，才能早发现、早治疗。

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